Ryhmä on suunnattu aikuisille, jotka kaipaavat tukea oman liikunta-aktiivisuuden lisäämiseen. Ryhmän tavoitteena on löytää itselle mieluinen tapa säännöllisen kestävyysliikunnan harrastamiseen arjessa.
Ryhmän kokoontuu face-to-face-muodossa Tampereella, Finla Työterveyden Finlaysonin toimipisteellä. Yksi tapaaminen kestää tunnin. Ryhmän alussa ja lopussa selvitetään kestävyyskunnon taso, jonka pohjalta luodaan yksilölliset tavoitteet ryhmäläisille. Jokaisella ryhmäkerralla tehdään kestävyyttä kohottavia harjoitteita ja käydään läpi aihealueita, jotka auttavat ymmärtämään peruskestävyyden merkitystä arjessa.
Ryhmä on tarkoitettu Finla Työterveyden asiakkaille. Ryhmäkokoontumisten välillä tehdään liikuntapäiväkirjaa, josta seurataan tavoitteiden toteutumista.
Kestävyyskuntoryhmä alkaa syyskuun alussa 2025
Kokoontumiskerrat: 6 kpl, 2–3 viikon välein lähitapaamisena
Ohjaaja: työfysioterapeutti Linnea Marin
Hinta: 140 € / osallistuja (ryhmän minimikoko 8 henkilöä)
Voit tulla kurssille itse maksaen tai sopia asiasta työnantajasi kanssa.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen 20.8.2025 asti sähköpostilla helka.makela@staging.finla.fi